男人的胸肌怎么练（男人练胸肌正确方法）

男人练习胸肌，每天坚持做俯卧撑，练习哑铃操，做阔胸运动。再就是去健身房练习卧推，杠铃重量要稍微重点。这样训练用不了多久，就会有效果。