体脂率高怎么快速降下来（体脂怎么降下来最快）

我的回答是:通过运动可以快速降下来：  如果体脂率偏高，可以通过运动的方法来锻炼，一般可以选择有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能促进体内脂肪的分解和燃烧。