晚上适合喝什么粥（冬季晚上喝什么粥最好）

1 晚上喝桂圆红枣粥比较好。
2 因为桂圆和红枣有养血补气的功效，粥的清淡也有助于促进消化。
同时，喝粥还有助于舒缓情绪，提高睡眠质量，适合晚上食用。
3 如果不喜欢桂圆红枣粥，还可以选择其他食材制作粥，如百合粥、南瓜粥、豆腐粥等，需根据个人口味和身体状况选择合适的材料。
同时，晚上也可以选择其他清淡易消化的食物，比如蔬菜水果、瘦肉鱼类等。