怎样走出焦虑让自己心情舒畅（走出忧郁的最佳方法）

人一旦有焦虑情趣的话，那整个人就会有点神经质会很累的，要走出焦虑最好的方法就是多培养一些兴趣爱好，把注意力引开，有时间多参加一些体育运动，人在运动的时候会心情轻松，没事还可以多听听音乐等等这些都可以让人心情愉悦的