30公里配速7分钟什么水平（7公里配速7分钟什么水平）

跑步三十公里配速七分钟，这个配速不算快，属于一般水平。因为大多跑马拉松的跑步爱好者，他们跑步距离都比较远，配速大多都是在五六分钟左右的时间，跑完全马四十二公里多，用时都在四小时左右。但是不管怎么说，能够三三十公里的距离，本身就已经很厉害了，配速高低无所谓了。