减肥呢 跑步七分钟一公里算快吗（减肥跑步一公里几分钟最好）

配速在7分，算是很慢的速度了。BUT！人生最奇妙的就是这个BUT！7分可以说是减肥的最佳速度，效果最明显的速度。想健身，提一下速度，想减肥，就按7分跑下去。