跑步配速7分是什么水平（跑步配速6.5是什么水平）

对于长跑爱好者来说，配速7分/公里是一个非常不错的水平。这意味着每分钟可以跑大约8.5公里，如果能够保持这样的速度，一小时跑7公里的全程马拉松比赛就能以3小时5分左右的成绩完赛。当然，这个配速也需要考虑自己的实际情况。

对于只是想保持健康、锻炼身体的人来说，这个配速有些困难，需要有一定的跑步实力和体能素质。而对于专业跑者来说，这个配速则有些慢。总的来说，跑步配速7分可以视为跑步者水平的一个中等以上的水平，需要付出一定的训练和努力，才能达到并保持这样的水平。