蜂蜜怎么吃营养最好（蜂蜜怎么吃最有营养价值）

，服用方法:蜂蜜直接服用效果最好，还可以涂抹在面包或者其他食物上食用，也可用温水冲泡，水温40°c以下或者凉白开。

2时间:睡前半小时-1小时比较适合，可以安神促进睡眠；饭前1-1.5个小时或者饭后2小时左右比较适合；早饭前最好不要喝。

3用量:蜂蜜一天最好吃1-2次就够了，每次1-2勺。