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80岁一周撸铁多少次正常(五十岁了每天撸铁20分钟有效果吗)

80岁一周撸铁多少次正常(五十岁了每天撸铁20分钟有效果吗)

更新时间:2024-01-25 15:31:34

80岁一周撸铁多少次正常

80岁一周撸铁多少次都不正常,您都80岁了还去撸铁,对于大多数80岁以上的人来说都是不可以的,除非是您年轻时一直练到80岁,那可以一直练下去,那一周练二到三次就可以了,对于绝大多数80岁以上的老人来说,做做轻松锻炼就可以了,比如去公园或小区里散散步就行了。

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