桑葚粥食料：新鲜桑葚100克(干品减半)，糯米60克，冰糖适量。桑葚粥的做法：将桑葚洗净，与糯米同煮粥，粥煮成后加冰糖。桑葚粥功效：补肝养血，明目益智。保健应用：每日1～2次，每次1碗，可常服。适于肝肾亏虚引起的头晕眼花，失眠多梦，须发早白者食用。【桑葚龙眼糯米粥】 用料：新鲜桑葚60克，龙眼肉30克，大枣6枚，糯米100克，蜂蜜50克。 制法：①将桑葚、龙眼肉、糯米分别去杂，洗净；大枣洗净，去核，备用。 ②锅内加水适量，放入大米、龙眼肉、大枣煮粥，八熟时加入桑葚，再煮至粥熟，调入蜂蜜即成。 每日2次，连服1个月。 功效：桑葚有养血滋阴、补益肝肾、祛湿解痹等功效。龙眼有补心健脾、养血安神、补精益智等功效。 适应症：病后体虚，症见血虚头晕、脾胃虚弱、失眠健忘、心神不宁等。
