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推荐惊恐发作的治疗方法(惊恐发作的最佳治疗方案)

推荐惊恐发作的治疗方法(惊恐发作的最佳治疗方案)

更新时间:2024-03-11 22:12:49

推荐惊恐发作的治疗方法

推荐惊恐发作的治疗方法?

在一些精神病学书上,是这样解释惊恐发作的,是急性焦虑症,往往是没有原因的发作,病人出现很极端的症状,有濒死感等等。

实际上,出现惊恐发作症状的人,大多数都是疑病症患者,就是担心、觉得自己得了治不好的大病,焦虑万分,某次发作的时候,也可能是第一次发作,突感感觉自己不行了,交流持续升高,人处于失控状态,认为自己要死了,有了一次的发作体验,就特别怕那种感觉再回来,就是知道了自己没有绝症,是焦虑太高造成的,也怕再次发作。

治疗思路是,先了解自己形成疑病症的发病机制,就是条件反射的建立过程。了解惊恐发作的原理,是焦虑高到极点的症状反应。知道自己身体是健康的,没有器质性病变。知道焦虑越高,越容易出现惊恐发作,焦虑越低,也不可能出现惊恐发作,通过改变认知,反复暗示,肌肉绷紧放松,深呼吸等方式,把焦虑降下来,就能消除症状。

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