怀孕之后不能跑步运动,以免引起流产,孕期可以散散步,有利于促进顺产,防止肥胖,不要吃过于油腻、辛辣、生冷和刺激性的食物,不能做剧烈的运动,要按时的做好孕期检查,观察一下宝宝的发育是否正常,多吃一些高蛋白含量丰富的食物补充营养。