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超级慢跑的配速和步频(180步频步幅配速对照表)
超级慢跑的配速和步频(180步频步幅配速对照表)
更新时间:2024-03-02 21:12:33
超级慢跑的配速一般掌握在每分钟一千公里左右就很优秀了,步频限制在每部二十公分,每分钟一千步左右基本上可以达到锻炼效果
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跑步5分配速适合多少步频(跑步步频180配速一般是多少)
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