一天50个引体向上多久出效果（每天100个引体向上有什么效果）

1-14天

第一天小哥分几组才完成50下引体向上(虽然动作不够标准),做完后他直接说已经感受到手臂的酸痛,然后就摊在床上累到爆炸。

进行到第5天的时候,小哥的手已经开始起大水泡,但与此同时,他说自己运动后浑身酸痛了。