引体向上多久才能上去（引体向上练多久能引上去）

对于一般人来说，引体向上用不了一个月就可以突破。正常情况下，对于普通人来说，若是体重太重的话，需要减重，才可以更好的做引体向上。

对于一般人来说，只要坚持做单杠悬垂，奥式单杠，半程单杠等，按照这个顺序，经常坚持锻炼，很快就可以突破了