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水果蛋白质含量排行榜(蛋白质高的水果排行)

水果蛋白质含量排行榜(蛋白质高的水果排行)

更新时间:2024-04-15 13:12:26

水果蛋白质含量排行榜

、鳄梨

鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。除了蛋白质以外,还包含锌,纤维,叶酸,尼克酸和其他必需营养素。此外,它还是有益心脏健康的必需脂肪酸来源。但不同于其他水果的是,鳄梨的热量比较高。

2、无花果

无花果与鳄梨一样,干无花果的热量很高,并且包含大量碳水化合物。此外,它还是蛋白质,纤维,钙,钾和其他营养素的来源。

3、桃子

桃子的蛋白质含量也很丰富。平均每个桃子包含2克蛋白质。这种水果还是纤维,维生素C和A的良好来源。

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