180卡路里等于多少食物（瘦一斤要消耗多少千卡）

180卡路里二180卡二0.18千卡，热量太低，如果是180大千即180千卡，可设计一吨低热量早餐，120克一杯牛奶热量近80千卡，一个小鸡蛋热量50千卡，一个100克黑全麦魔芋馒头（全麦粉十魔芋粉十谷脘粉十酵母）热量为50千卡，80十50十50二180千卡。