蛤蜊和生蚝哪个营养价值高（花蛤和生蚝哪个营养价值高）

生蚝。

蛋白质:牡蛎和蛤蜊都富含高质量的蛋白质,但牡蛎中的蛋白质含量更高。每100克生牡蛎中含有9克蛋白质,而每100克生蛤蜊中含有4克蛋白质。