一天喝多少酸奶合适（为什么酸奶不能天天喝）

酸奶一天喝250克比较好。

酸奶是一种对人体健康有益的饮品，可以调节人体的胃肠道健康、润肠通便，有助于减肥，还可以补充钙物质，提高人体抵抗力等，通常建议一天喝250克的酸奶比较合适