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我是女孩 要想从100斤减到90斤最快的方法是什么呀(怎么从110斤快速减到100斤)

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更新时间:2024-03-24 02:07:37

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少吃饭但不是不吃避免吃油腻的食物多喝水吃水果如果饭量比较大的话,建议饭前吃水果8点以后不要进食了,早睡觉就不会觉得饿了还有多吃绿色的东西

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