负重25公斤跑步什么水平（负重跑步多少kg合适）

我觉得负重25公斤跑步是很高的水平。负重跑步更能有效锻炼身体的体能耐力，能提高身体的抗压能力，对成绩的提升有很大的帮助。普通人负重跑步应该量力而行，一般都是在5-10公斤左右。