促进指甲生长的小妙招（如何让指甲快速生长小妙招）

1、温水泡手：每天用温水泡手，促进血液循环，可为指端提供充足的营养，促使指甲快速生长。

2、合理饮食：平时应多吃水果、蔬菜、海鲜、豆制品、瘦肉等食物，为身体补充维生素、蛋白质、钙质等营养物质，对指甲快速生长有帮助。

3、保证充足睡眠：指甲一般是在睡觉时生长，想使指甲快速生长时，要注意保证睡眠时间和质量，如每天要保证7个小时以上的睡眠时间。还可在睡前用温水泡脚、听轻音乐等，放松身心，提高睡眠质量。