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怎样练习踢毽子 有什么方法和技巧

怎样练习踢毽子 有什么方法和技巧

更新时间:2024-02-21 21:25:09

怎样练习踢毽子 有什么方法和技巧

其实也不是很难,主要是基本功要扎实,也就是自己单踢要超过20,这样无论是单踢还是多人对踢都能稳了。剩下的就是自己多练习了,有一些技巧也是在实践中才能掌握的。

1、盘踢,也叫内踢,用脚内侧在身体前方或侧面踢,重点是用脚的内侧,这也是最容易上手的,只要不是运动白痴,总是可以连续提到个两下以上,就是成年之后筋骨硬了,不好伸张!

盘踢升级版,如果一只脚不离地,另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢吗,这个也叫叉踢/抹。

2、拐踢,也叫外踢,小腿向同侧身体侧后方弯起,用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。高手都是在背后开了眼,而且拐,听起来就是好有力的节奏,拐踢,那个动作真的很销魂,最高境界的后打,完全就是双脚开眼啦,用脚底打毽子,厉害的不要不要的!

3、蹦踢,也叫膝击,膝部向前提起弯曲,用大腿的正面或膝部击毽。这个主要是用来接住别人攻击性比较强的毽子,而且是近身攻击的那种,此时你的小腿一下完全没有作用,大部分都是以救毽为主。

4、蹦踢,也叫直踢,用脚面在身体前方或侧面踢。这个很像足球里面的垫球。

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