跳高技巧（跳高的技巧教学）

跳高是一项高难度的田径项目，技巧非常重要。首先，要掌握正确的起跳姿势，双臂自然下垂，膝盖微曲，身体重心在前脚掌。其次，要注意跑步速度和步伐，以保证跳跃时的冲力和高度。在跳跃时，要抬头向前看，用力向上跳，并用双臂向上挥动，使身体尽可能地向上延伸。最后，要注意着陆姿势，保持身体平衡，用膝盖和脚掌缓慢着地，避免受伤。练习过程中要注意细节，多练习，不断提高自己的技能水平。