跳高怎么跳啊（跳高怎么跳得比自己高）

跳高是一项技术性较强的田径项目。首先，要掌握正确的起跳姿势，双脚并拢站立，身体保持直立。然后，利用双臂的摆动和腿部的弹跳力，迅速弯曲膝盖，用力蹬地起跳。在空中，要保持身体的稳定和平衡，同时将双臂向上伸展，以增加上升的高度。最后，要准确地选择合适的时间和角度，将身体向前倾斜，用腹部和背部的力量将身体推向杆子，完成跳高动作。通过不断的练习和技术的改进，可以提高跳高的高度和技术水平。