每天一个白水蛋的好处与坏处（十天吃水煮菜亲身经历）

吃水煮蛋的好处是:

比其他的煎，炸，烤等方式营养价值更高，因为水煮蛋，它不经高温处理，所以最高限度的保留蛋的营养价值。它能更好的为人体带来蛋白质，维生素和矿物质。

吃水煮鸡蛋坏处是:

不容易消化，如果消化能力弱的人，可以做成鸡蛋羹