可以吗 每天吃一个水煮蛋（每天吃个水煮蛋有什么好处）

可以的，水煮蛋的营养比煎蛋的价值高，同时易于吸收，能够提供较多的钙，卵磷脂等营养成分，同时营养成分也不会过剩，是比较适宜的