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每天50个俯卧撑一个月有没有效果(每天60个俯卧撑一个月有效果吗)
每天50个俯卧撑一个月有没有效果(每天60个俯卧撑一个月有效果吗)
更新时间:2024-01-26 01:25:37
效果肯定有的,且不说对身体素质方面,就说能坚持一个月,对自制力都有不小提升。如果能每天逐步增加三五个,早中晚各一组俯卧撑,肯定还能提升身体素质。
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