每天50个俯卧撑一个月有没有效果（每天60个俯卧撑一个月有效果吗）

效果肯定有的，且不说对身体素质方面，就说能坚持一个月，对自制力都有不小提升。如果能每天逐步增加三五个，早中晚各一组俯卧撑，肯定还能提升身体素质。