50岁女性 每天走路多少步（五十岁每天走路多少步最好）

五十岁的女性一天走路六千步到一万步左右比较合适。因为五十岁属于人到中年，逐渐迈向老年人的行列，身体的各项机能都有所下降，还有可能伴有多种慢性病，通过走路来锻炼身体的话，就可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，延缓衰老，预防三高等各类疾病的发生，达到强身健体的效果。