50岁的女人每天走多少步（80岁以上的女人每天走几步最合适）

50岁的女人，每天走路走8到9千步即可。除了正常上下班，或者在家里，去菜市场，超市等活动，会走2000步左右。再去锻炼身体，每天快走也就是30到50分钟，大概走6000步左右。加在一起，也就是一天走8到9千步就可以了。走的太多，对膝盖软骨会有损伤，要量力而行。