五十岁的女人每天走多少步（60岁女人一天最多能承受走多少步）

五十岁的女人每天最好早晚进行徒步锻炼，一天保持在一万步左右就可以了。正常的情况下，一个成年人一步大约75厘米左右，一万步相当于七八公里，每天坚持徒步，就会起到燃脂塑身，还可以有效提高心肺功能，让自己的身体处于良好的状态之中，才可以享受幸福的晚年生活。