50多岁女人一天走多少步为好（56岁的女人一天走多少步比较合适）

五十岁的女人逐渐走进老年人的行列了，身体的各项机能都有所下降，每天走路控制在六千步到一万步之间比较好。通过走路锻炼，可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，防止骨质疏松，维护关节，韧带和肌肉等的正常功能，预防三高等各类疾病，