纯牛奶怎么选择（纯牛奶怎么辨别是真是假）

选纯牛奶看配料表，配料表里只有牛奶或生牛乳才是真真正正的百分百的纯牛奶。配料表第一位水，第二位是糖，第三位是牛奶，这是含乳饮料，营养价值很低。

配料表第一位是牛奶，但有很多其它添加成分，这是调制乳。如果添加是乳糖酶，钙等成分，营养还不错。但添加糖精，香精，营养成分就相当少了。所以挑选时要看好配料表。