4斤呼啦圈适合多重的人（成人呼啦圈一般几斤重合适）

根据实际情况而定。需要根据自身的体重进行选择，比如13岁以内的小孩可以选择1.5～2斤的呼啦圈；体重100斤左右的成人可以选择2～3斤的呼啦圈；体重130以上的可以选择4斤左右的呼啦圈。

这样运动起来才会感觉到比较的舒适，不会产生不适负担感觉，不会给自己的肌肉以及身体造成太大的压力。