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天天步行三公里 能不能达到锻炼的目的(步行锻炼的正确方法与技巧)

天天步行三公里 能不能达到锻炼的目的(步行锻炼的正确方法与技巧)

更新时间:2024-03-05 13:30:26

天天步行三公里 能不能达到锻炼的目的

可以是可以,但是估计时间稍微短了点,快走3公里估计用时也就是30分钟,建议你走40分钟以上,可以更好地燃烧脂肪和达到健身的目的

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