跳绳10分钟相当于慢跑半个小时吗（跳绳10分钟为啥相当于跑步半小时）

是的

一般情况下，跳绳10分钟相当于慢跑半小时，建议采用科学的方法来进行锻炼。

每天可以做一些有氧运动，刚开始的时候不要时间过于太长，每天控制在15~20分钟就可以了