花生米拌苦菊是一道清爽健康的凉菜,下面是制作花生米拌苦菊的家常做法:
材料:
- 苦菊:适量
- 花生米:适量
- 大蒜:适量
- 醋:适量
- 酱油:适量
- 食盐:适量
- 白糖:适量
- 辣椒油(可选):适量
制作方法:
1. 将苦菊叶子摘下,洗净备用。苦菊的叶子可以直接使用,无需切碎。
2. 取一锅水,将苦菊放入热水中焯水,焯水时间大约为1分钟,使苦菊变软。
3. 焯水后的苦菊捞出,放入冰水中浸泡,使其保持脆嫩口感。然后将苦菊沥干备用。
4. 将花生米炒至金黄色,放凉后剥去红衣,可以选择将花生米压碎或者留整粒,根据个人口感而定。
5. 大蒜切末备用。
6. 准备一个大碗,将苦菊、花生米和切好的大蒜放入碗中。
7. 添加适量的食盐,白糖,酱油和醋,根据个人口味而定。建议先少放,再放后尝试一下,根据个人口感进行调整。
8. 可选步骤:如果喜欢辣味,可以加入适量的辣椒油增添风味。
9. 将碗中的材料充分拌匀,确保调料均匀涂抹在苦菊和花生上。
10. 最后,将花生米拌苦菊装盘,可以撒上一些葱花或者香菜作为装饰。
这是花生米拌苦菊的一种家常做法,你可以根据个人口味适当调整材料的比例和调料的用量。另外,你还可以将苦菊泡水作为养生茶饮用,不需要加入其它调料。希望你喜欢这道清爽健康的花生米拌苦菊!