每天跑步几公里能练出腹肌吗（跑步多久可以练出腹肌）

不能。

单单是跑步是练不出来腹肌的。跑步可以锻炼身体的腿上力量，心脏的工作能力，提高肺活量。如果是想练习腹肌，则可以在跑步结束后进行腹部练习即可！