锻炼完放松肌肉有什么好处（肌肉锻炼的十大好处）

其作用是缓解疲劳、恢复并加强肌肉力量、增强肌肉协调性。由于过度收缩，肌肉会减少血流，造成疲劳，放松肌肉可以让局部肌肉重新获得协调，再产生力量。