1. 增肌粉加锻炼一般需要一段时间才能见到效果。
2. 增肌粉是一种辅助补充剂，可以提供身体所需的营养物质，而锻炼则是通过刺激肌肉生长来增加肌肉质量。
然而，增肌是一个相对缓慢的过程，需要持续的努力和时间。
效果的出现取决于个人的基础条件、锻炼强度和频率，以及增肌粉的质量和摄入量等因素。
3. 正确使用增肌粉并结合适当的锻炼计划，一般需要几个月的时间才能看到明显的肌肉增长效果。
然而，每个人的身体状况和反应都不同，所以具体的时间会有所差异。
此外，持续锻炼和合理的饮食也是保持肌肉增长效果的关键，因此，建议在增肌过程中保持耐心和坚持。
