运镜技巧包括推镜头和拉镜头两种方式。推镜头能使画面从远到近、从整体到局部，拉镜头则相反，画面由近至远、由局部到整体。这两种镜头都有助于突出主体，使观众的视觉注意力相对集中，视觉感受得到加强，造成一种审视的状态。
推镜头可以通过缓慢推进或快速推进的方式进行，前者会产生一种安宁、平和、神秘的效果，后者则表现出一种紧张不安的气氛。拉镜头则可以用来展现被摄主体的环境，提醒观众注意人物所处的环境或者人物与环境之间的关系变化。
在运用推镜头时，需要注意明确表现意义，使观众能够快速理解推镜头的意图。同时，推镜头的重点在于落幅，需要精心设计，让落幅画面成为造型表现上的重点。
总之，合理运用推镜头和拉镜头的方式，结合适当的推进速度和构图，可以为直播增添更多的视觉效果和情感色彩。
