番石榴可以和牛奶一起吃的,在营养上在各方面没有冲突的,可以互相补充营养,对健康是有益处的。番石榴里面含丰富的维生素c,可以美容保健,可以减少感冒。可以降低糖尿病、癌症,高血压的风险。牛奶的营养价值比较高的,含钙量也比较高的。