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苦瓜营养价值及功效(苦瓜三种人不宜吃)

苦瓜营养价值及功效(苦瓜三种人不宜吃)

更新时间:2024-01-13 00:59:49

苦瓜营养价值及功效

苦瓜含有丰富的维生素及矿物质等营养素,含热能低,有清热解毒、消除水肿、美容养颜、减肥消脂、降血糖、抗癌等功效,常吃对身体有好处,能生凉拌着吃营养更好,一般很多人吃不惯苦瓜的苦味,可以用开水烫一下或者炒着吃,就不会那么苦了。

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