想要去除湿气要吃些红豆好还是吃些赤小豆好（红豆和赤小豆祛湿效果一样吗）

想要去除湿气要吃些赤小豆好，湿气重主要是长期吃肉或潮湿环境导致，伤害的是脾胃，所以不能说祛湿能最快，只能通过慢慢调理要多排汗，运动有助排汗祛湿，还具有排毒作用，促进血液循环和新陈代谢。可用艾草，点燃后在关元穴烤即可，每个星期两次，熏两个月效果会出现。