拉筋的正确方法包括以下步骤：
热身运动：在进行拉筋之前，先进行适当的热身运动，以免受伤。
初步拉筋：首先，坐在地上，双腿向前伸直，双手尽量向前伸展，试图用双手触摸双脚。
进一步拉筋：双手放在身体前方，然后慢慢向下按压，试图用额头触地。
侧面拉筋：面向右侧躺下，将右手放在身体前面，左手放在身体后面。然后慢慢向上抬起左腿，直到感觉到左腿的肌肉在伸展。
反面拉筋：面向左侧躺下，将左手放在身体前面，右手放在身体后面。然后慢慢向上抬起右腿，直到感觉到右腿的肌肉在伸展。
深度拉筋：站立，双脚并拢，双手放在身体两侧。然后慢慢下蹲，直到感觉到下肢的肌肉在伸展。
以上是儿童武术拉筋的正确方法，需要根据个体情况适当调整。请注意，如果儿童有身体不适或受伤，请暂停拉筋并咨询医生或专业人士的建议。
