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站立最方便的姿势(站立的姿势及技巧)

站立最方便的姿势(站立的姿势及技巧)

更新时间:2024-03-11 12:18:12

站立最方便的姿势

  1、抬头,头顶平,双目向前平视,嘴唇微闭,下颌微收,面带微笑,动作平和自然。

  2、双肩放松,稍向下沉,身体有向上的感觉,呼吸自然。

  3、躯干挺直,收腹,挺胸,立腰。

  4、双臂放松,自然下垂于体侧,手指自然弯曲。

  5、双腿并拢立直,两脚跟靠紧,脚尖分开呈60度,男子站立时,双脚可分开,但不能超过肩宽。

  6、身体立直,双手置于身体两侧,双腿自然并拢,脚跟靠紧,脚掌分开呈“v”字形。

  7、身体立直,右手搭在左手上,贴在腹部,两腿并拢,脚跟靠紧,脚掌分开呈“v”字型。

  8、身体立直,右手搭在左手上,贴在腹部,两腿分开,两脚平行比肩宽略窄一点.

  9、身体重心应在两腿中间,防止重心偏左偏右,做到挺胸、收腹、立腰。

  10、穿礼服或是旗袍,双脚并列,但应该前后稍稍分开,以一只脚为中心站立。

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