当前位置:首页>维修大全>综合>

一碗粥和一碗饭 哪个热量高(一碗粥的热量相当于几碗白米饭)

一碗粥和一碗饭 哪个热量高(一碗粥的热量相当于几碗白米饭)

更新时间:2024-01-15 22:34:56

一碗粥和一碗饭 哪个热量高

米饭。米饭的热量高于粥,但不应只喝粥:

1. 每100g米饭的热量为116大卡,白粥为46大卡,所以一碗米饭的热量高于一碗粥。

2. 建议早上喝粥,中午吃米饭,以保持身体健康。

3. 适量吃粥可以为机体补充营养,粥比较清淡,容易消化;米饭的饱腹感强,适量吃能为机体提供能量。

更多栏目