一碗白粥和一碗米饭的热量（一碗米饭和一碗稀饭的热量哪个高）

同等重量的米饭和粥相比，米饭的热量比较高。每100克粥中只含有30大卡的热量，而100克米饭之中还有150大卡左右的热量，相差达到三倍。所以吃米饭更容易出现发胖的现象。