红枣吃多了会上火吗（红枣一天吃几个不上火）

红枣性温，吃多了的确会上火的。但是每个人体质不一样，如果没有什么不适的话，是可以吃的。红枣具有补中益气、养血安神的功效，能够改善贫血、缓解失眠、预防心血管疾病。如果怕吃红枣上火的话，可以适当吃一些清热的食物，比如绿豆、冬瓜、黄瓜、苦瓜等。