夜跑是空腹好还是饭后（夜跑要饭前还是饭后）

我觉得夜跑还是饭后跑好些。跑步是需要能量的，饭前跑容易低血糖，更易疲劳。饭后最少得2个小时以后才能跑步，2个小时食物消化的差不多了，夜跑的量不宜过大。